Chet - Sohbet - Chat - Sohpet - TurkChet

Saglikli Diyet Onerileri

admin — Sat, 05 May 2012 05:41:46 +0000

1-Sağlıklı bir diyet programı için öncelikle şekeri bırakın. Çay ve kahve tüketimide şeker kullanmayın.
2-Porsiyonlarınızı küçültün. Az yemeye çalışın.
3-Yağ olarak en fazla bir yemek kaşığı olmak sureti ile zeytin yağı kullanın. Çiçek yağı ve margarin ve tereyağından uzak durun.
4-Lifli ve posalı yiyecekler tüketin. Baklagil haftada en az bir öğün sofranızda olmalı.
5-Mutlaka kahvaltı yapın. Ve sabah kahvaltınıza özen gösterin.Kahvaltıda yağsız peynir tercih edin.
6-Beyaz ekmek yerine kepekli ekmeği tercih edin.
7-Alkolü az tüketin, özellikle bira tüketmekten kaçının.
8-Öğünlerinizde çeşit oluşturun, herzaman tek çeşit ve aynı yemekleri yemeyin.
9-Taze balık, tavuk, beyaz et mutlaka tüketin.
10- Ölçülü beslenin. Asla aşırıya kaçmayın. Tıka basa doymak zorunda değilsiniz.

Suriye Halki Dostluk Grubu Toplantsi istanbulda

admin — Sun, 01 Apr 2012 10:57:55 +0000

Suriye Halkının Dostları Grubu’nun İkinci Konferansı, Türkiye’nin evsahipliğinde İstanbul’da başladı.Toplantıda Başbakan Recep Tayyip Erdoğan bir konuşma yaptı. Türkiye’ye sığınanların sayısının 20 bini aştığını belirten Erdoğan, “Şam işbirliği yapmazsa BM’nin dur demesi kaçınılmaz olur” dedi.

Başbakan Recep Tayyip Erdoğan Suriye’de özgürlükler için mücadele edenlerin asla yalnız olmadığını söyledi. Erdoğan, “Bir halkın mağduriyeti üzerinden çıkar sağlamaya çalışmıyoruz. Suriye yönetimi tarafından bize verilen sözler tutulmadı. Suriye rejimi halkının taleplerini şiddetle bastırmaya çalıştı. Yakın geçmişte baba Hafız Esad’ın yaptığı zulmü şimdi oğlu Beşşar Esad yapıyor” dedi.

Türkiye’ye sığının mülteci sayısının gün itibariyle 20 bini aştığını belirten Başbakan Recep Tayyip Erdoğan, Suriye’nin birçok kentinde büyük acılar yaşandığını vurguladı.

‘ESAD’A MESAJIMIZI KESİN VE NET OLMALI’
“Şam işbirliği yapmazsa BM’nin dur demesi kaçınılmaz olur” diyen Başbakan Recep Tayyip Erdoğan, “Bugün burada Suriye yönetimine vereceğimiz mesaj kesin ve net olmalı. Eylem birlikteliğini sağlamalıyız. Suriye’da akan kan derhal durmalı. Suriye’de Kofi Annan’na verilen hiçbir söz tutulmadı. Suriye’deki rejim zaten şimdiye kadar verdiği hiçbir sözü tutmadı. İnanıyorumki Suriye halkı kendi kaderini kendisi belirleyecektir” şeklinde konuştu.

‘SANDIK SURİYE HALKININ ÖNÜNE GETİRİLMELİ’
“Sandık biran önce Suriye halkının önüne getirilmelidir” şeklinde sözlerine devam eden Başbakan Recep Tayyip Erdoğan, masum insanları katledenlerin er ya da geç mutlaka cezasını çekeceğini de sözlerine ekledi.

‘EYLEM BİRLİKTELİĞİ SAĞLAMALIYIZ’
Suriye’deki mevcut durumun tüm bölgeyi etkilediğini dile getiren Başbakan Erdoğan, “Suriye’deki şiddeti sona erdirmek için eylem birlikteliğini sağlamalıyız” dedi.

‘TÜRK GAZETECİLER HAKKINDA BİLGİ ALAMIYORUZ’
Başbakan Recep Tayyip Erdoğan, Suriye’de günlerdir rehin tutulan Türk gazeteciler hakkında bilgi almakta zorlandıklarını da belirtti.

AÇILIŞ KONUŞMASINI DAVUTOĞLU YAPTI
Suriye’nin Dostları Toplantısı’nın açılış konuşmasını Dışişleri Bakanı Ahmet Davutoğlu yaptı. Davutoğlu, Suriye yönetiminin, Suriye Halkının Dostlarının çağrılarını kulak ardı ederek ve kendi bildiğini okuyarak acımasız şiddet politikalarını sürdürdüğünü söyledi.

Davutoğlu konuşmasında şunları dile getirdi: ”Bugün bizleri İstanbul’da bir araya getiren Suriyeli kardeşlerimizin maruz bırakıldığı zulmü bir an sona erdirme ve Suriye için aydınlık bir gelecek inşa edilmesi için elimizden gelen desteği vermek kararlılığımızdır. Bu kararlılığın başarıyla vücut bulduğu Tunus toplantısından bu yana maalesef Suriyeli kardeşlerimizin akan kan ve gözyaşı dinmemiştir. Suriye yönetimi Suriye Halkının Dostlarının çağrılarını kulak ardı etmeyi ve kendi bildiğini okuyarak acımasız şiddet politikalarını sürdürmüştür. Kofi Annan’a verdiği sözlere rağmen Suriye yönetiminin kendi halkını katletmeyi sürdürmesi hayal kırıklığımızı daha da derinleştirmektedir. Suriye halkının bugün bizden duymak istediği, dostlarının kendilerini yalnız bırakmayacağı, bu ülkede yaşanan insanlık dramına daha fazla seyirci kalınmasının kabul edilemez olduğu mesajıdır. Suriye halkı ile dayanışma kararlılığı hususunda Tunus’ta atılan temel bugün burada vereceğimiz güçlü mesajların üzerinde yükselecektir. Bu süreç Suriye’de halkın güçlü talepleri doğrultusunda muteber bir siyasi geçiş sürecinin önü açılana kadar da kararlılıkta devam edecektir.”

‘MUHALİF ASKERİ GÜÇLERİMİZ KUVVETLENDİRİLMELİ’
Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın konuşması sonrasında söz alan Suriye Ulusal Konseyi Başkanı Burhan Galyun, Suriye’de tüm muhaliflerin tek şemsiye altında toplanması için çalıştıklarını söyledi. Galyun, “Muhalif askeri güçlerimiz kuvvetlendirilmeli” dedi.

82 ÜLKE KATILIYOR
İstanbul Kongre Merkezi’nde düzenlenen toplantıya evsahibi olarak Dışişleri Bakanı Ahmet Davutoğlu ile aralarında ABD Dışişleri Bakanı Hillary Clinton’ın da bulunduğu 41 ülkeden dışişleri bakanı ve genel sekreter katılıyor. İstanbul’daki Suriye’nin Dostları Toplantısı’na 82 ülkeden de çeşitli düzeylerde katılım sağlandı. Birincisi Şubat ayında Tunus’ta düzenlenen konferansın sonunda yol haritasını belirleyecek olan İstanbul bildirisinin yayımlanması bekleniyor. Üçüncü konferansın ise Paris’te düzenlenmesi planlanıyor.

Dışarıda Esad’a destek gösterisi

Başbakan Recep Tayyip Erdoğan, Suriye’nin Dostları Konferansı’nda konuştuğu sırada İstanbul Kongre Merkezi’nin önünde toplanan bir grup, Suriye Devlet Başkanı Beşar Esad’a destek gösterisi yaptı. Esad’a destek veren göstericiler, “Kanımız, canımız Esad’a feda” sloganları attı. İstanbul’da başlayan Suriye’nin Dostları Konferansı’nı Suriye Devlet Başkanı Beşşar Esad posterleri taşıyan kalabalık bir grup protesto etti. Konferansın yapıldığı Harbiye’deki İstanbul Kongre Merkezi önünde toplanan ve yaklaşık 300 kişiden oluşan kalabalık Arapça, “Kanımız, canımız Esad’a feda” sloganları attı.

Tamamına yakını Suriye vatandaşı olan protestocular Suriye Devlet Başkanı Beşşar Esad’ın posterlerinin yanı sıra Rusya ve Çin bayrakları taşıdı.

Konferansı protesto eden kalabalığın önü polis tarafından kesildi. Gösteri halen devam ediyor
kenthaber

Suyun Hayatimizdaki Onemi

admin — Sun, 18 Mar 2012 21:23:37 +0000

Su hakkında bilmediğiniz gerçekler Yediğiniz meyveden, duş aldığınız suya kadar herşey zehirli olabilir
Dünyada milyonlarca kadın, gününün yaklaşık 4 Saatini Su taşıyarak geçiriyor. 1 Litre atık su 8 litre tatlı Suyu kirletiyor. Kirli Sular yüzünden yılda 250 milyon kişi hastalıklara yakalanıyor ve 1 milyon 800 bini çocuk olmak üzere 5 milyon insan ölüyor. 50 yaşın altındaki ve bebek ölümlerinde inanılmaz bir artış var… Bunların hepsi neye mi bağlı? Tabii ki atık suya…
Düzgün arıtılmayan su belki hemen öldürmüyor ama tıpkı bir sigara gibi acısı belki 10 yıl belki de 20 yıl sonra bedenimizden çıkıyor…
Günümüz dünyasında ekonomi hızla ilerliyor. Avrupa Birliği ile entegrasyon hızlanıyor. Sürekli bir yasa değişimi var. Doğa ve çevrenin korunması güçlü cezai yaptırımlarla destekleniyor. Özensiz kurum ve kuruluşlar olduğu kadar insanların da yaşama şansı azalıyor. Siz kendinizi ve kurumunuzu yeteri kadar koruyor musunuz?
HABERTURK.COM muhabiri Begüm Çelikkol, atık su ve zararlarını araştırdı.
PlanetTek Çevre Teknolojileri Yönetim Kurulu Başkanı Necdet Aydoğan:
Suyun sadece içmek anlamı dışında da ekonomik olarak önemli olduğunu söyleyen Aydoğan, “Türkiye’de bazı yerlerde kız çocukları okula gönderilmiyor, su yok. Birilerinin su taşıması lazım. Su sadece kokusu yok, içelim değil. Su olmadığı zaman ülke olarak yoksulsunuz anlamına geliyor” diyor..
Bir de çoğu insan Türkiye’nin 3 yanı denizlerle çevrili diye bakıyor, su bol ya harcayalım gitsin mantığı şeklinde yürüyor bu işler sanırım…

Sudan ucuz deyimini kullanıyoruz. İleride her şey sudan ucuz olacak, su çok pahalı olacak. O kadar değerli hale geliyor. Her iş ticari yapılır ama doktorluk, öğretmenlik ya da Suyla alakalı konularla ticaret olmamalı. Arıtıyorum deyip de arıtmıyorsanız yalan söylüyorsunuz demektir.
Atık su arıtılmadığında insan vücuduna ne gibi olumsuz etkileri vardır ?
Öldürür ama hemen değil. Yavaş yavaş. Aldığınız ağır metaller asla sizden çıkmayacaktır ve bir süre sonra sizi öldürecektir. Ama 10 yıl sonra ama 20 yıl sonra muhakkak ölüm sizi bulabilir.
“SİNGAPUR ARITILMIŞ LAĞIM SUYU İÇİYOR”
Atık suyu arıtma mantığını biraz anlatabilir misiniz ? Zor bir şey olsa gerek…
Atık su arıtmada atık Suyun içerisinde bol miktarda bakteri var. Bu bakteriler bizim midemizden geliyor. Bu bakteriler fosseptikte toplanıyor. O bakteriler kısa bir süre sonra siz Oksijen veriyorsunuz. Oksijen verdiğiniz bakteriler canlanıyorlar. Ve birbirlerini yemeye başlıyorlar. Bu sistemle su arıtılmış oluyor. Bu suyu da rahatlıkla Otellerde, bahçe sulamada, tarla sulamada kullanabiliyorsunuz. Bunu içme suyu da yapabilirsiniz. Ama pahalı bir sistemle. Singapur’da şişe içinde arıtılmış lağım suyu içiliyor. İnşAllah o noktaya gelmeyiz.
HER YIL 3-5 MİLYON İNSAN SUDAN ÖLÜYOR
Atık su arıtılmazsa her yıl 2 milyon insan ölebilir deniyor ama…
Temiz su kaynağı olmadığı için şu anda 3-5 milyon insan her yıl ölüyor. O
rakam bile iyimser.
Türkiye ne durumda peki ?
50 yaşın altında ölümlerde bir numaradyız. Bizi neyin zehirlediğini bilmeden ölüyoruz. Atık suların etkisinin çok kötü olduğunu biliyoruz. Atık suyun yüzde 80′i arıtılmıyor bizim ülkemizde. Avrupa’da yüzde 90′ı arıtılır. Durum böyle. Ülkemizde son zamanlarda bebek ölümlerinde inanılmaz bir artış var. Sebebi de ishal. İshalin sebebi ise su. Su kaybı oldukça bebeğe su veriyorsunuz. Kaynatılmadan içilen sular öldürüyor. 50 yaşın altındaki ölümlere ve Kanser vakalarına baktığımızda dönüp dolaşıp su mevzusuna geliyoruz. Çevre kirliliği, atık su kullanımı kanser yapıyor. 250 organize sanayi bölgesinde sadece 37′sinde arıtma tesisinde var. Akan su berbat. Bu suyu içen hayvanlar telef oldu diyorlar. Keşke hep telef olsa yoksa bu hayvanlar sofranıza köfte olarak da gelebilir. Meyveler, sebzeler atık suyla yıkanabiliyor. Ya da atık Sudaki zehir Bitkinin DNA’sına da giriyor. Ama bunları yediğiniz takdirde birden değil
ama yavaş yavaş ölebilirsiniz. Ben de bunu yeni öğrendim.
Atık suyu arıtma olayı ne zaman geldi ülkemize ?
AB’den önce de vardı. Ama gerek görülmüyordu. Bizim ülkemizde kanalizasyon sistemi bile adamakıllı yoktu. Atık suyun arıtılmaması hala çok da önemli değil insanlar arasında. Bu su kokmuyor, kirli değildir mantığı var hala
AB için yapılıyor diyorlar..
Aslında bir anlamda öyle. Çünkü bizde bu bilinç yok. İnsanlar AB için yapılıyor diyorlar. Fabrikaların, otellerin muhakkak arıtma yapması gerekiyor. Turizm firmaları bu konuda çok hassas. Bizim müşterilerimiz buraya geliyor deyip araştırıyorlar.
İYİ Kİ KÜRESEL ISINMA VAR
Türkiye’de ne kadar uygulanıyor artıma ?
Turistlik tesislerde arıtma tesisi var. Ama arıtma tesisi olup da arıtmayanlar var. İş burada otoritelere düşüyor. Benim iyimser tahminim yüzde 80′i Sağlıklı arıtma yapmıyor. Yüzde 95′lere de çıkacaktır. Allah’tan küresel ısınma var. Bu sayede suyun değeri anlaşılıyor ve o suyu firmalar arıtmak zorunda kalıyor. Eskiden yeraltından alıyorlardı o da tükeniyor, Tuzlu çıkabiliyor.
BİLDİĞİNİZ MARKALAR HARİCİNDE SU İÇMEYİN, Mahalle ARASINDAKİ SU DÜKKANLARINDAN SU ALMAYIN
İçme suyuna dönecek olursak
Bildiğimiz markalardan su içmek çok sağlıklı. Suyun üzerinde bazı değerler var. Dikkat edilmesi gereken iyi bilinen markalardan içilmesi. Mahalle arasındaki suculardan alınan suyu kesinliikle içmeyin. Tıpkı sokaktaki satılan süt gibi zararlıdır. Su şişelenirken kalitesi çok önemli. Bunu pis bir ortamda yapamazsınız.
Ankara’daki Arsenikli su hakkında ne diyorsunuz ?
Çok önemli. İlle de içmenize gerek yok. Dişinizi fırçalıyorsunuz, yüzünüzü yıkıyorsunuz, banyo yapıyorsunuz. O suyu solumak bile çok ciddi tehlike. Kızılırmak suyunda Arsenik tehlikeli seviyelerde. Dünya Sağlık Örgütü’nün verdiği değerlerin üzerine çıktığınız zaman ölüm tehlikesiyle bile karşı karşıya kalırsınız.
İNSAN SAĞLIĞIYLA KUMAR OYNANIYOR
İnsan sağlığıyla bir kumar oynanıyor diye düşünüyorum. Analiz sonuçlarının düzenli olarak yapılması gerekiyor. O suyun hassasiyetle düzenli olarak ölçülmesi, sonuçlarının da sürekli olarak ASKİ’nin sayfasında yayınlanması gerekir. Bu insan sağlığı çünkü.
Meyve ve sebzeler konusunda ne anlatabilirsiniz? Sonuçta onlar da sulanıyor, eve aldığımızda yıkanıyor…
Sebzelerin birçoğu, lağım suları ve fabrika sularıyla yıkanan sebze. O zaman size geçmiş olsun. Ya hemen alıp yıkayacaksınız ya da pazar tezgahına konulduğu anda satın alacaksınız. Bütün Gün tezgahta duran meyve sebzeler çok zararlı.
DENİZ YERİNE ÇÖPLÜĞE GİRİYORSUNUZ
Yazın denize girenler dikkat etsin. Kolibasili yok ama Karadeniz’de bu olmayabilir. Ama balıklar ölüyor, kimyasal atık var. Ukrayna, Romanya ve Rusya’nın atıkları Karadeniz’de. Deniz yerine çöplüğe giriyorsunuz. Denizden yuttuğunuz bir yudum su bile size çok zarar verir. Mesela midye tava. Kesinlikle yasaklanmalı. Direkt sudaki ağır metalleri topluyor biz de onu yiyoruz.
ATIK SUYUN ZARARINDAN KURTULMAK İÇİN NELER YAPILMALI ?
Evde bu zarardan kurtulmak için neler yapılabilir ?
Suyu tekrar kullanmak olabilir. Duş alırken kovayı doldurursunuz, üzerine yeni su gelir. O suyu tuvalete dökerek kullanabilirsiniz. Asla lavobolara yağ, tiner çamaşır suyu, Aseton gibi ürünleri dökmeyin. Tuvaletlerde kullanılan koku veren kimsayasallar doğaya gidiyor ve doğadan size geri dönüyor. Ne yaparsanız bumerang etkisiyle kendinize yapıyorsunuz. Minimuma indirmek için çabalamalıyız.
Meyve ve sebzeleri ise durağan ama akan Suda yıkadıktan sonra sirkeli suda bekletmek gerekir. Ama atık sularla sulanmışsa geçmiş olsun. Yapılması gereken ‘arıtma tesisi yaptım ama komşularınki çalışıyor mu?’ diye düşünmemek lazım. Arseniği, Magnezyumu fazla olan suları arıtsanız da olmaz. Etkisi tıpkı sigara gibi daha sonra ortaya çıkacak.
ATIK SU KANSER RİSKİNİ ARTIRIYOR
Anadolu Sağlık Merkezi’nden Mikrobiyoloji Uzmanı Prof.Dr. Salih Türkoğlu:
Bebek ve 50 yaşındaki ölümlerin sebebi atık su kullanımına bağlanıyor. Bu görüşe siz de katılıyor musunuz ?
Bebek ölümlerinin önemli bir nedeni infeksiyon hastalıklarıdır, yani mikroplar ile oluşan hastalıklar. Mikropların önemli bir bulaşma yolu tüketilen su ve yiyeceklerdir. Dolayısıyla, atık su kullanımı, infeksiyon nedeni olabilir ve çocuklarda ve gençlerde ölümlere yol açabilir ancak tek neden de değildir. Bebek ve çocuk ölümlerinde doğum öncesi ve sonrası komplikasyonlar, yetersiz beslenme gibi nedenler de önemli ölüm nedenleri arasındadır. 50 yaş altındaki insanlarda kazalar, kanser gibi nedenler de önemli nedenler arasındadır. Sonuçta, yaş gruplarına göre, dünyanın çeşitli ülkelerinde, çeşitli coğrafyalarında ölüm nedenleri farklılıklar gösterir, ama, daha önemlisi, bu veriler uzun yılların birikimi ve önemli istatistik verilerin bir araya getirilip yorumlanması sonucu oluşur ve politikalar oluşturmakta bizleri yönlendirirler.
Atık suyla yıkanan meyve ve sebzelerin ileriki yaşlarda kansere sebep olduğu söyleniyor. Bu konu hakkında neler anlatabilirsiniz?
Akciğer, karaciğer, mesane gibi kanserlerin genetik faktörlerin yanı sıra çevresel faktörlerden de kaynaklandığı bilinmektedir. Meyve ve sebzelerin yıkanmasında arsenik, kadmiyum gibi kanserojen Elementler açısından zengin suların kullanımı kanser oluşumu riskini arttırabilir.
Deniz mevsimi geldi. Fakat özellikle de Marmara Denizi ile Karadeniz’de suya girilmemesi yönündeki uyarıları her gün bir yerlerde okuyoruz. Bu sular, vücuda ne gibi olumsuz etkiler getirir?
Ülkemizde atık suların büyük bir kısmının arıtma tesislerinden geçirilmeden doğrudan denizlere ya da akarsulara atıldığı bilgisi gelmektedir bize. Sanayileşme ve şehirleşmenin çok yoğun olduğu Marmara Denizi ve Karadeniz’in belli kıyılarında deniz kirliğinin ciddi boyutlarda olduğu bilinmektedir. İnsanlar deniz kirliliğinden iki yolla etkilenebilirler. Birincisi doğrudan derinin, akciğerlerin veya bağırsakların denize girmekle denizi kirleten Maddelerle temasa etmesi, ikincisi de kirli denizlerden toplanan balık veya Bitkilerin tüketimidir. Bu indirekt temastır. İnsan sağlığını etkileyen üç çeşit “kontaminan” vardır: Birincisi arsenik, kadmiyum, civa gibi metaller, ikincisi Polisiklik aromatik hidrokarbonlar gibi yarı sentetik, organik veya tam sentetik kimyasallar, üçüncüsü de virüsler, bakteriler, mantarlar ve parazitler gibi patojen mikroorganizmalardır. Metaller gastrointestinal kanama gibi akut ve kemik, sinir hasarı gibi kronik sendromlara yol açabilirler. Organik kimyasallarla temas kansere yol açabilir. Patojen mikroorganizmalarla temas da gastroenterit gibi infeksiyöz tabloların oluşumuna yol açar. Yukarıda saydığımız hastalık tablolarının, indirekt etkilenme olarak adlandırabileceğimiz, deniz ürünlerinin tüketimiyle daha fazla ilişkili olduğunu da belirtmemiz gerekir; denize girmek de bu rahatsızlıklara yol açabilir ama indirekt etkilenme daha önemli görünmektedir.
Meyve ve sebzelerimizi yıkarken, musluktaki su haricinde atık sudan arındırmak için ne gibi pratik yöntemler uygulanabilir? Mesela sirkeli suda beklettikten sonra durağan suda yıkayın diyorlar.
Meyve ve sebzeleri uygun bir şekilde yıkamak için öncelikle ellerimizi su ve sabunla yıkamalıyız. Meyve ve sebzeler saklanmadan önce değil, tüketilmeden önce yıkanmalıdır. Havuç, patates gibi sebzelerin üzerlerini iyi temizleyebilmek için dış yüzeyleri uygun şekilde fırçalanabilir. Marul gibi sebzelerin dış yaprakları atılmalıdır. Sabun veya deterjan meyve ve sebzeleri yıkarken kullanılmamalıdır.
YAĞI LAVOBOYA DÖKMEYİN
Kimyager Canan Eser lavaboya dökülen bir litre bitkisel yağın 1 milyon litre suyu kirlettiğini belirtti.
Eser, lavaboya dökülen bir litre bitkisel yağın 1 milyon litre yer altı suyunu kirlettiğine dikkat çekti. Çok fazla kullanılan kızartmalık yağlarda polar maddenin arttığını ve bu polar maddenin insan vücudunda kansere yol açtığını anlatan Eser, çok kullanılmış ve polar seviyesi yüzde 25′in üzerine çıkmış yağların yemeklerde kullanımının mutojenik etkilerinin de görülerek insan DNA’sında bozulmalara ve insan fiziki yapısında değişimlere sebep olduğunu kaydetti.
HABERTURK.COM/Begüm Çelikkol

izmir chat sohbet

admin — Sun, 04 Mar 2012 12:07:58 +0000

izmir Aliağa, Balçova, Bayındır, Bayraklı, Bergama, Beydağ, Bornova, Buca, Çeşme, Çiğli, Dikili, Foça, Gaziemir, Güzelbahçe, Karabağlar, Karaburun, Karşıyaka, Kemalpaşa, Kınık, Kiraz, Konak, Menderes, Menemen, Narlıdere, Ödemiş, Seferihisar, Selçuk, Tire, Torbalı, Urla ilçelerinden oluşmaktadır.

izmir Sohbet Chat Muhabbet Mirc Odalarina Asagidaki resme tikliyarak ulaşabilirsiniz.

izmir sohbet chat muhabbet

izmir ili Chet sohpet mRC odalarinda yeni dostluklar yeni arkadasliklar edinebilirsiniz.

Uykusuzlugun Nedenleri neler

admin — Sat, 11 Feb 2012 21:45:45 +0000

Bazı insanlar uykuya dalmakta güçlük çekerler. Uykusuzluğun bu biçimi, genelellikle kolay çözülebilecek basit sorunlardan kaynaklanır. Odanısın aşırı sıcaklığı, evin görültüsü, yada sokağın gürültüsü,, gündelik sıkıntılar gibi… Kimi zaman üzerinde yoğun olarak düşünülen bir sorunda uykusuzluğun başlı başına nedeni olur. Bu tür uykusuzluklarda biraz çaba, uyku sorunun çözmeye yardımcıdır. Uykusuzluğa yol açan neden geçici olabileceği gibi, kalıcı, kişisel bir sorun da olabilir. Sorunun kökten çözülmemesi insanın yaşam boyu sürecek uykusuzluk nöbetleri ile, karşı karşıya getirebilir.

Kimileri ise uykularını alamadan sabahları erken saatlerde uyanmaktan yakınırlar. Rahatlıkla uyumalarına karşın, bir süre sonra dinlenemeden uyanıp tekrar uykuya dalamazlar. Bu durum ruhsal bir çöküntünün nedeni ise tedavi gerektirir. Yanlış rejim uygulamaları, nedeni psikolojik olan iştahsızlıklar, ya da kilo kayına neden olan çeşitli hastalıklar, yetersiz uykunun nedenleridir. Kilo almak ise tam tersine uzun ve derin uykulara yol açar.

En sık görülen uykusuzluk şekli, aralıklı uykudur. Birçok insan uykusunun sık sık bölünmesinden şikayetçidir. Bölük-pörçük bir uykunun nedeni genellikle fizyolojik rahatsızlıktır. Prostat büyümesi, ağrılı romatizma, hamileliğin son dönemlerinde ortaya çıkan idrar kaçırma, eklem yangılanması gibi… Uyku bölünmesine neden olan rahatsızlığın ortadan kalması uyku düzenini geri getirir.

Selulit Konusu

admin — Sun, 05 Feb 2012 21:16:43 +0000

Selülit Nedir ve Selülit Nasıl Oluşur ?

Selüliti herşeyden önce özel bir durum olarak kabul etmeyen doktorlar, bunu insan ücudunun aldığı fazla kalorilerin bir sonucu olarak değerlendirmektedirler. Gereğinden fazla besin almak, vücutta kilo artışına neden olur. Ve bu yeni yağ kolaylıkla depo edilir. Çünkü yağ hücreleri sayı ve hacim olarak büyümeye elverişli hücrelerdir. Deri altındaki yağ hücresi kümeleri genişleyip çoğaldıkça bağ dokusu lifleri taşar ve yüzeydeki deri pütürlü bir görünüm alır

Selülitin Nedenleri

Doktorlar bu duruma hem kötü beslenme alışkanlıklarının hem de hareket azlığının yol açtığı görüşündedirler. Ayrıca çok fazla sigara içmenin ve kişinin kendi sağlık durumuyla ilgilenmemesinin de zararlı olduğu bir gerçektir. Ancak bu güne kadar vücuda zarar veren bu maddelerle şişmanlık arasında bir bağ olduğunu gösteren bir bulguya rastlanmamıştır.

İngilterede yapılan bir araştırmada uzmanlar selülitli dokuladan aldıkları örnekleri incelemiş ve bu bölümlerde sadece yağ hücrelerinin bulunduğunu, fazla su bulunmadığını, bağ dokuda bir olağandışılık olmadığını saptamışlardır.

Selülitin kadın vüdunun belli yerlerinde toplandığını öne sürmek doğru değildir. Vücudun herhangi bir yerindeki hafif yağlı bir bölümün parmaklar arasında sıkılması durumunda basınç altındaki yağ hücrelerinin yer değiştirmesi nedeniyle deri portakal kabuğu gibi pütürlü bir görünüm alır. Zayıf kadınlarda ve hatta 18 aylık bebeklerde bile bu durum gözlenebilir.

Ancak yağın vücudun bazı bölgelerinde daha abuk toplandığı da bir gerçektir. Bu birikim kadınlarda daha çok kalça ve butlarda erkeklerde ise ense ve karın bölgesinde özellikle de mide kesiminde görülür.

Selülitin kalıtımsal olduğu ve kısmen hormonlar tarafından denetlendiği sanılmaktadır.

Erkeklerde vücut yağı , kadınlardakine oranla daha azdır. Kaınlarda vücut ağırlığının %25′i, erkeklerde ise %15′i yağdan oluşur. Bu nedenle selülite kadınlarda erkeklerden daha fazla rastlanması şaşırtıcı bir olay değildir. Ancak selülit erkeklerde de az da olsa görülebilir.

Eggdrop Chat Botlari Hizlandirma

admin — Mon, 16 Jan 2012 08:16:09 +0000

Öncelikle bunları yapabilecek teknik bilgiye sahip olduğunuzu varsayarak bunları yazıyorum.. Bilmediğiniz deyimleri yorum olarak yazarsanız yanıt vereceğime emin olabilirsiniz.. Normal olarak kurulmuş eggdroplarda 2 saniye sınırı vardır. Yani eggdrop verilen seri komutları 2 saniyede bir tekrarlar.. Örneğin siz botun TCL bölümünde ona 1 sn içersinde 5 komut yapmasını kodladınız ama eggdrop bu süre sınırlamasından dolayı her komutu 2 saniye ara koyarak yapacaktır.. Bu nedenle 5 komutun tamamlanma süresi 10 saniyeyi bulacaktır. İşte bu makalemde bu süre sınırlamasını sıfıra indireceğiz. Öncelikle putty veya benzeri bir telnet programı ile shell accountumuza bağlanıyoruz.

Ben kendim eggdrop 1.6.18 sürümünü kullandığım için ona göre anlatıyorum. Siz kendi sürümünüze göre dizine girerken komutu kendinize göre düzenlersiniz. Dosyalar ve yerleri zaten standarttır değişmez.Verdiğim komutları sırasıyla yaptığınızda işlem başarılı olacaktır.

1) cd eggdrop1.6.18

2) cd src

3) cd mod

4) cd server.mod

5) pico server.c

komutlarını sırasıyla yazdık ve önümüze bir dosya açıldı. Açılan dosyada

#define msgrate 2

satırını buluyoruz

#define msgrate 0

yapıyoruz. Yani 2 rakamını sildik 0 (sıfır) yaptık. Ardından CTRL+X tuşuna basıyoruz. Y harfine basarak değişiklikleri kaydediyoruz..Bu işlemlerden sonra eggdrop sistemimizi yeniden derlememiz gerekiyor. Bu işlemide aşağıdaki komutlarla yapacağız.Kaldığımız yere göre anlatmaya devam ediyorum.

cd..

cd eggdrop1.6.18

./configure

make config

make

make install

Bu saydığım işlemleri yaptıktan sonra.. Eggdroplarımızda zaman sınırlaması kalkıyor.. Böylece botumuz istediğimiz işlemi hemen yapıyor.. Bizi bekletmiyor..

Atatürkün Gençliğe Hitabesi

admin — Sat, 17 Dec 2011 17:33:14 +0000

Ey Türk gençliği! Birinci vazifen, Türk istiklâlini, Türk Cumhuriyet’ini, ilelebet, muhafaza ve müdafaa etmektir.

Mevcudiyetinin ve istikbalinin yegâne temeli budur.

Bu temel, senin, en kıymetli hazinendir.

İstikbalde dahi, seni bu hazineden mahrum etmek isteyecek, dahilî ve haricî bedhahların olacaktır.

Bir gün, istiklâl ve cumhuriyeti müdafaa mecburiyetine düşersen, vazifeye atılmak için, içinde bulunacağın vaziyetln imkân ve şeraitini düşünmeyeceksin!

Bu imkân ve şerait, çok nâmüsait bir mahiyette tezahür edebilir.

İstiklâl ve cumhuriyetine kastedecek düşmanlar, bütün dünyada emsali görülmemiş bir galibiyetin mümessili olabilirler.

Cebren ve hile ile aziz vatanın, bütün kaleleri zaptedilmiş, bütün tersanelerine girilmiş, bütün orduları dagıtılmış ve memleketin her köşesi bilfiil işgal edilmiş olabilir.

Bütün bu şeraitten daha elîm ve daha vahim olmak üzere, memleketin dahilinde, iktidara sahip olanlar gaflet ve dalâlet ve hattâ hiyanet içinde bulunabilirler.

Hatta bu iktidar sahipleri şahsî menfaatlerini, müstevlilerin siyasî emelleriyle tevhit edebilirler.

Millet, fakr ü zaruret içinde harap ve bîtap düşmüş olabilir. Ey Türk istikbalinin evlâdı! İşte, bu ahval ve şerait içinde dahi, vazifen; Türk istiklâl ve cumhuriyetini kurtarmaktır

Muhtaç olduğun kudret, damarlarındaki asil kanda, mevcuttur!

Yilbasi Biletleri Yarin Satista ikramiyeleri ne olacak

admin — Mon, 28 Nov 2011 19:52:35 +0000

Yılbaşı özel çekilişinde rekor ikramiye olarak 40 milyon lira verecek talih kuşu, ayrıca 1 adet 5 milyon lira, 1 adet 1 milyon, 10 adet 500 bin, 50 adet de 100 bin lira dağıtacak.

Milli Piyango İdaresinin Merkez Bankası Banknot Matbaasında bastırdığı yılbaşı özel çekiliş biletleri, bayilere ulaştırıldı. Özel çekilişte tam bilet 36 liradan, yarım bilet 18 liradan, çeyrek biletler ise 9 liradan satılacak.

Özel çekilişte son 2 yıl 35 milyon lira olan büyük ikramiye, bu yıl 5 milyon lira artırıldı ve 40 milyon liraya çıkarıldı.

Yılbaşı özel çekilişinin ikinci büyük ikramiyesi, bu yıl da geçen yıl olduğu gibi 5 milyon lira olacak. İdare, yılbaşı gecesi 1 adet 5 milyon lira, 1 adet de 1 milyon lira verecek. Geçen yıl 5 adet olan 500 bin liralık ikramiye sayısı bu yıl 10′a çıkarıldı.

Milli Piyangonun milyonluk ikramiyeleri artırmasıyla birlikte ikramiyelerin tam, yarım ya da çeyrek bilete çıkma durumuna göre en az 3 kişi, en fazla da 9 kişi, 2012′ye milyoner olarak girebilecek.

Talih Kuşu’nun diğer ikramiyeleri

Milli Piyango İdaresi, yılbaşı özel çekilişinde 50 adet 100 bin lira, 100 adet 10 bin lira, 200 adet 5 bin lira, 500 adet 1000 lira, 5 bin adet 500 lira dağıtacak. Talih kuşu ayrıca 10 bin adet 200 lira, 50 bin adet 150 lira, 150 bin adet 100 lira, 800 bin adet 70 lira verecek. Umudunu piyangoya bağlayanların 2 milyonu, yılbaşı gecesi amorti ile yetinecek. Yılbaşı çekilişinde büyük ikramiyeyi kıl payı kaçıran 63 kişiye teselli ikramiyesi olarak 40 bin lira ödenecek. Böylece yılbaşı özel çekilişinde toplam 3 milyon 15 bin 863 adet ikramiye dağıtılacak. Toplam ikramiye tutarı da 216 milyon 20 bin lira olacak.

Yılbaşı özel çekilişinde biletlerin tümünün satılmaması durumunda, büyük ikramiye satılan bilete çıkana kadar çekilişe devam edilecek.

Özel çekilişin büyük ikramiyesinin tam bilete çıkması halinde bu, Milli Piyango tarihinin en yüksek ikramiyesi olacak. Piyangonun şans oyunlarında bugüne kadar Süper Loto ile 1 kişiye en fazla 24,9 milyon lira kazandıran Talih Kuşu, yılbaşı ikramiyesinin tam bilete çıkması halinde tarihinde ilk kez 1 kişiye 40 milyon lira ödeyecek.

Büyük ikramiye son 10 yılda 5 kat arttı
Milli Piyango İdaresi verilerine göre, bu yılbaşı çekilişinde 40 milyon liraya yükseltilen büyük ikramiye, son 10 yılda 5 kat artış gösterdi. 2002 yılında (paradan 6 sıfır atılmadan önce) 8 trilyon lira (bugünkü değerle 8 milyon lira) olan büyük ikramiye, 2003 yılında 10 trilyon lira (10 milyon lira), 2004 yılında 15 trilyon lira (15 milyon lira), 2005 ve 2006 yıllarında 20 milyon YTL oldu.

2007 ve 2008 yıllarında 25 milyon YTL’ye çıkarılan büyük ikramiye tutarı, 2009 yılında 30 milyon lira, 2010 yılında ise 35 milyon lira olarak belirlendi.

İkramiyeler

Milli Piyangonun yılbaşı özel çekilişinde dağıtılacak ikramiyeler şöyle:

İkramiye adedi İkramiye tutarı (TL)

————– ——————–

1 40.000.000

1 5.000.000

1 1.000.000

10 500.000

50 100.000

100 10.000

200 5.000

500 1.000

5.000 500

10.000 200

50.000 150

150.000 100

800.000 70

2.000.000 36

63 teselli ikramiyesi 40.000

———————- —————-

Toplam: 3.015.862 216.020.000

Milli Piyangonun son 10 yıldaki yılbaşı büyük ikramiye tutarları ise şöyle:

Büyük ikramiye

Yıllar (TL/YTL)

——- —————-

2002 8 trilyon TL

2003 10 trilyon TL

2004 15 trilyon TL

2005* 20 milyon YTL

2006 20 milyon YTL

2007 25 milyon YTL

2008 25 milyon YTL

2009 30 milyon TL

2010 35 milyon TL

2011 40 milyon TL

*(2005 yılı başında paradan 6 sıfır atıldı)

A.A

Firefoxla Sizi hayalete Ceviren Eklentiler

admin — Sat, 12 Nov 2011 17:32:42 +0000

Firefox’ta hayalet olun!

Bu 2 küçük tarayıcı eklenti ile internette adeta hayalete dönüşmek elinizde…

Pek çok internet sitesini ziyaret ettiğinizde siz farkında olmadan, hakkınızda sayısız bilgi toplarlar. Eğer internet üzerinde gizliliğinizi korumayı tercih ediyorsanız bu ufak ve ücretsiz Firefox eklentileri sayesinde mahremiyetinizi tehdit eden site ve araçları engelleyebilirsiniz.

Ghostery
İnternet üzerinde kullanıcı bilgilerini toplayan yüzlerce farklı servisi veri tabanında bulunduran Ghostery, basit ayarları sayesinde kolaylıkla kendinizi korumanızı sağlıyor. Ghostery’nin diğer güzel bir özelliği ise tercih ederseniz hakkınızda bilgi toplayan veya en azından toplamaya çalışan servis ve siteler ile ilgili istatistikleri de size sunabiliyor olması.

Collusion
Collusion adlı bu ilginç araç konuya oldukça farklı bir şekilde yaklaşıyor ve hangi siteler üzerinde çalışan hangi uygulamaların size ait bilgileri ne şekilde elde ettiklerini görsel olarak size sunuyor. Gerçek zamanlı olarak internette ziyaret ettiğiniz siteler hakkında bilgiler veren Collusion ücretsiz bir Firefox eklentisi.

Online gizliliğinizi korumak açısından bu tip araçlar çok işinize yarayabilir ama işin aslında kullanıcıda bittiğini unutmamak ve işinizi şansa bırakmamak için ziyaret ettiğiniz siteler konusunda seçici davranmanızda fayda var.